Школа маникюра и педикюра БлогМАССАЖ КИСТЕЙ И ПРЕДПЛЕЧЬЯ

МАССАЖ КИСТЕЙ И ПРЕДПЛЕЧЬЯ

Массаж - это комплекс приемов механического воздействия на организм, состоящий преимущественно в механическом раздражении участков тела в виде легкого поглаживания, растирания, разминания, вибрации и поколачивания.
Массаж оказывает тонизирующее действие на кожу, ткани, нервы, кровяные сосуды, усиливает качество дыхания и обменные процессы, отток венозной крови, улучшает лимфообращение, что способствует рассасыванию различных инфильтратов, уменьшению и устранению отечности рук. Массаж благотворно влияет на мышечные связки пальцев, кистей рук и предплечья, улучшает кровообращение, обогащает ткани кислородом. Записаться на курсы педикюра.

Массаж кистей

1.Общее поглаживание ладоней выполняется по часовой стрелке (повтор 5 раз)
2.Разминание подушечек пальцев.
3.Прямое поглаживание пальцев – массажировать все стороны пальцев подушечками и указательным пальцем от кончика к его основанию (счет на 4, повтор 3 раза).
4.Давящее поглаживание пальцев – поглаживание производят путем легкого придавливания кожи к лежащей под ней ткани, а также к костной основе пальца.
Массируем все стороны в направлении от кончиков пальцев к основанию (счет на 4, повтор 3 раза).
5.Петлеобразное растирание пальцев – производятся непрерывные петлеобразные движения от кончиков пальцев к их основанию (счет на 8, повтор 3 раза).
6.Щипцеобразное отжимание. Выполняем отжимание между указательным и средним пальцами в направлении от кончиков к основанию (повтор 3 раза).
7.Поступательно - растирающие движения от кончиков пальцев к основанию (повтор 3 раза).
8.Поступательно - релаксирующие движения от кончиков пальцев к основанию (повтор 3 раза).
9.Оттягивающие движения от основания к кончикам пальцев (повтор 3 раза).
10.Прямые поглаживания пясти – движения выполняются подушечками первых пальцев обеих рук в направлении от основания пальцев к лучезапястному суставу (счет на 4, повтор 3 раза)
11.Круговые поглаживания пястей – движения выполняются подушечками больших пальцев обеих рук в направлении от третьего пальца к боковым сторонам ( счет на 4,повтор 3 раза).
12.Веерообразные растирания пястей. Выполняются подушечками больших пальцев от основания пальцев к лучезапястному суставу (счет на 4,повтор 3 раза).
13.Разминание суставов первых фаланг пальцев.
14.Разминание суставов пясти потряхиванием или рублением.
15.Гребнеобразные круговые разминания поверхности ладоней.
16.Массажбольшого пальца.
17.Общее поглаживание ладоней.
18.Подтягивающие движения ладоней от основания к кончикам пальцев.
19.Разминание запястных косточек:
а) разминание по типу «штрихование»
б) поступательно - растирающие. Выполняется встречными движениями.

МАССАЖ ПРЕДПЛЕЧЬЯ

1.Выполняется с нажимом от запястья по боковой поверхности предплечья к локтю, от локтя без нажима к запястью по центральной части.
2.Поступательно - петлеобразные круговые движения от запястья к локтю.
3.Поступательно - оттягивающие движения от запястья к локтю.
4.Массаж локтевой области выполняется круговыми, растирающими движениями.

Для массажа рекомендуется использовать специальные масла. Технике выполнения массажа рук и предплечий вас обучат на курсах мастера-медики школы маникюра Weise Master.